kara具荷拉 kara具荷拉公开发表了22寸蚂蚁腰的秘诀。KARA具荷拉在11月30日播映的SBS《深夜TV演艺》明星的秘密环节中公开发表了睡前10分钟枕头操塑腰的运动方法。

具荷拉特地样板展开了解释，两腿不要张得比肩膀更加进，应当连为一体，之后身体向后仰性刺激腰部肌肉，手里拿着枕头利用肩膀和腰部左右摇摆。20个一组做到三组就不会有很好的效果。另外节目中还用卷尺精确地量出有了具荷拉的22寸腰围，同时也公开发表了妮可的11字腹肌磨练方法。中国娱乐网稿件，予以容许，禁令刊登。

本文来源：米乐M6官方网站-www.otfgps.com